Onze werkwijze

het unieke concept van ons 10.000 stappen programma kenmerkt zich door een persoonlijke aankap waarbij de klant centraal staat.

Voor het opstellen van jouw beweegplan begin je eerst met een nulmeting van een week. Een nulmeting klinkt nogal zwaar maar het enige wat jij hoeft te doen is elke dag de stappenteller dragen. Hierdoor krijgen wij inzicht in jouw beweegniveau en dit geeft ons een goede basis bij het opstellen van jouw beweegplan. Dit beweegplan zal je motiveren om elke week jouw doelstelling te halen.

we hebben twee pakketten:

Het Basispakket
Het Coachpakket

IN ELK PAKKET ZIT:

Een activatiecode voor het aanmaken van een account.
Een op maat gemaakt persoonlijk beweegplan.
Elke dag een richtlijn voor het aantal te zetten stappen.
Elke week een nieuwe weekdoelstelling.
Onbeperkt toegang tot jouw persoonlijke webpagina.
Beweeg- en gewichtsstatistieken.
Een maandoverzicht en een update van jouw calorieverbranding.
Keuze uit verschillende virtuele wandelingen.
Voedingsdagboek met caloriechecker (via het Voedingscentrum)

De kosten van onze pakketten zijn daarom eenmalig. Dus géén abonnement of lidmaatschap waar je maandelijks voor moet betalen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Het Basispakket:

Het Basispakket is voor mensen die meer willen bewegen en misschien ook wel een paar kilo’s willen afvallen. Bij je bestelling ontvang je een inlogcode waarmee je toegang krijgt tot het private gedeelte van onze website. Je ontvangt een op maat gemaakt beweegplan en elke week een doelstelling voor het aantal te zetten stappen. Om deze weekdoelstelling te halen dagen we je elke dag uit om jouw target te halen.

HET COACHPAKKET:

Jouw eigen coach zal je motiveren en helpen jouw doelen te halen. Meer bewegen en/of een paar kilo’s afvallen klinkt eenvoudig, maar wat is het soms moeilijk! Jouw coach helpt je met het vinden van de juiste balans tussen lekker en gezond, inspanning en ontspanning. Hiervoor ontvang je wekelijks een planning.

Verleidingen liggen overal op de loer maar jouw coach zal je leren hiermee om te gaan en deze verleidingen te weerstaan. Ook zal jouw coach tips en ideeën geven, welke aansluiten bij jouw leefstijl en situatie. Dus echte feedback waar je direct mee aan de slag kunt om de doelstelling te halen. Goed eten, niet of matig alcohol drinken en niet roken zijn andere factoren die bijdragen aan een gezonde levensstijl.

De voordelen van de online coach in het coachpakket:

Coachen via de e-mail is een uitkomst voor iedereen die een druk en onregelmatig leven heeft.
De anonimiteit van het mailen geeft veel meer gelegenheid tot openheid.
In je eigen vertrouwde omgeving zoek je contact met de coach.
Het schrijven van de e-mails aan de coach is een manier om je gedachten goed te ordenen, te verhelderen en te verduidelijken. Letterlijk de gedachten op een rijtje te zetten dus.
Jij kan rustig de tijd nemen om de vragen en antwoorden van de coach te overdenken.
Onze coach is niet 24 uur per dag beschikbaar, maar jij kan wel ongeacht het tijdstip van de dag of nacht vragen stellen

Bestel hier direct jouw Basis- of Coachpakket.